Wenn Brautpaare oder ihre Gäste unter der chronischen Erkrankung Zöliakie leiden, sind sie auf eine Ernährung angewiesen, bei der sie auf Gluten verzichten. Gluten ist in zahlreichen Getreidesorten wie Weizen, Dinkel, Roggen und Hafer enthalten und sorgt bei Erkrankten nicht nur für Unwohlsein, sondern auch für Entzündungen im Darm. Gerade bei der Hochzeit wünschen sich Brautpaare und Gäste deshalb, keine Symptome zu zeigen und bestenfalls ein komplett glutenfreies Menü genießen zu können. Wir verraten Ihnen, wie das spielend leicht gelingt:
Mehr erfahren über “Kaiserschote Feinkost Catering” Glutenfreie Ernährung – auch bei der Hochzeit
Bauchschmerzen, Völlegefühl und Schlimmeres – wenn Menschen, die an einer Glutenunverträglichkeit leiden, auf Hochzeiten eingeladen sind, bereiten sie sich häufig auf das Schlimmste vor, da das Menü und die Desserts nicht immer an die Bedürfnisse aller Gäste angepasst werden können. Wenn allerdings das Brautpaar selbst großen Wert auf eine glutenfreie Ernährung legt oder aber eine große Anzahl der Hochzeitsgäste mit einer Unverträglichkeit zu kämpfen ht, ist es eine Überlegung wert, eine glutenfreie Hochzeit zu planen, bei der alle Gäste Spaß haben und das Essen in vollen Zügen genießen können.
Von Natur aus glutenfreie Lebensmittel
Denn bereits bei der Auswahl bestimmter Gerichte können Brautpaare im Gespräch mit dem Caterer einen Fokus auf Produkte legen, die gar kein Gluten enthalten und zu wichtigen Bestandteilen des Menüs und der Desserts werden können. Die folgenden Lebensmittel sind glutenfrei (im unverarbeitetem Zustand):
- Obst & Gemüse
- Salate
- Kartoffeln
- Milchprodukte wie Naturjoghurt, Quark, Buttermilch, Butter, Mozzarella in Salzlake sowie Frisch- und Naturkäse
- pflanzliche Öle
- Fleisch, Tofu, Fisch & Meeresfrüchte,
- Zucker, Honig, Konfitüren, Marmeladen und Ahornsirup
- Hülsenfrüchte und Nüsse
- Eier
- einige Getreide- und Pseudogetreidesorten wie Reis, Mais, Wildreis, Hirse, Quinoa, Amaranth, Teff und Buchweizen
Bei der Zubereitung glutenfreier Speisen ist es natürlich wichtig, dass besonders bereits verarbeitete Produkte auf mögliche Spuren von Gluten geprüft werden. Heutzutage geben die Verpackungen bereits mit einem Siegel Auskunft über den Glutengehalt, ansonsten sollten Sie besonders bei Getreide und Pseudogetreidesorten darauf achten, dass Sie das Getreide in Form von ganzen Körnern kaufen und nicht etwa das weiterverarbeitete Produkt – denn hier kann es immer wieder passieren, dass sich Spuren von Gluten in das Lebensmittel verirren.
Glutenfreie Getränke für die Hochzeit
Im Hinblick auf Getränke haben Sie grundsätzlich eine große Auswahl, aber dennoch sollten Sie genau hinschauen und nur zu den folgenden Empfehlungen greifen:
- Bohnenkaffee & löslicher, gefriergetrockneter Kaffee
- reiner Früchtetee, Kräuter- oder schwarzer Tee
- reine Fruchtsäfte, beziehungsweise reiner Fruchtnektar oder -sirup
- Mineralwasser (auch: Tafel- oder Heilwasser)
- Sojamilch
- Wein, Sekt, Süßmost, Prosecco, Korn, Rum, Arrak, Gin, klare Brände
- Bier (wenn als glutenfrei gekennzeichnet!)
Aufpassen sollten Sie auch hier bei besonders bei verarbeiteten Getränken, bei denen das Produkt mit glutenhaltigen Zusatzstoffen versetzt wurde, wie etwa aromatisierten Kaffee & Tee, aromatisiertes Mineralwasser, isotone Getränke, vitaminisierten Tee, kakaohaltige Getränke, Milchmischgetränke, Fruchtsäfte, Limonaden, Brausen, Malzkaffee oder Getreidekaffee.
Wenn Sie weitere alkoholhaltige Getränke servieren möchten, sollten Sie vor allem bei Whisky, Likören, Glühwein, Punsch und natürlich zahlreichen Bieren vorsichtig sein und nach den glutenfreien Varianten suchen, die jeweils vom Hersteller gekennzeichnet werden.
Auch bei den Desserts & der Torte auf Gluten verzichten
Und schließlich wünschen sich Brautpaar & Gäste auch in Sachen Desserts & Hochzeitstorte glutenfreie Alternativen. Wenn Brautpaare und ihre Familien selbst für Desserts und Torten sorgen, sollten sie sich natürlich bei der Planung bereits nach Rezepten umsehen, die leicht ohne glutenhaltige Zutaten umgesetzt werden können.
Verwenden Sie bei Süßungsmitteln am besten Haushaltszucker, beziehungsweise Puder-, Kandis- oder auch braunen Zucker. Falls Sie auf Traubenzucker zurückgreifen möchten, sollten Sie Produkte ohne Zusätze verwenden. Da auch Konfitüren, Honig und Gelee glutenfrei sind, ist es empfehlenswert, köstliche Rezepte wie etwa Kekse oder Kuchen mit Konfitüre oder Gelee zu servieren. Gerade bei Schokoladenwaren müssen Sie vorsichtig sein, denn Nougat, Krokant & Co. können glutenhaltig sein. Sein Sie außerdem vorsichtig mit Vanillezucker, Geliermitteln, Schokoladen mit Cerealien oder Kekszusätzen.
Mehr erfahren über “Zuckermonarchie” Wenn Sie auf der Suche nach glutenfreien Rezepten für die Hochzeit sind, sollten Sie mal auf dem Blog von Tanja Gruber vorbeischauen, die schon seit vier Jahren glutenfrei lebt und auch in Sachen Hochzeitstorten & Desserts viele tolle Ideen präsentiert.
Wir hoffen, dass wir Sie mit dieser grundlegenden Liste für die glutenfreie Ernährung bereits gut auf die Hochzeitsplanung vorbereiten konnten – sprechen Sie auch mit Ihrem Caterer oder Pâtissier direkt über Ihre Vorstellungen, Wünsche & Rezeptideen. Diese gehen auf die Wünsche Ihrer Brautpaare ein und sind inzwischen auf vieles spezialisiert – nicht nur auf Glutenunverträglichkeit, sondern auch auf vegetarische oder auch vegane Speisen. Wenn Sie sich auch dafür interessieren, können Sie gleich weiterlesen, in unseren Posts zu veganen Caterern in Deutschland und veganen Menüideen für die Hochzeit!
Kontaktieren Sie die Dienstleister, die in diesem Artikel erwähnt wurden!
Willst Du immer auf dem neuesten Stand sein?
Newsletter abonnieren
Kommentieren