Wie kann ich vor der Hochzeit noch schnell 1 bis 2 Kilo abnehmen?

Mit ein bis zwei Kilo weniger sitzt das Brautkleid perfekt – Foto: bhldn.com
Mit ein bis zwei Kilo weniger sitzt das Brautkleid perfekt – Foto: bhldn.com

Sie möchten kurz vor der Hochzeit noch schnell ein bis zwei Kilo abnehmen? Dann setzen Sie sich eine Woche oder drei Tage vor Ihrem Hochzeitstag auf Fastenkur – dann sitzt das Brautkleid bestimmt perfekt.

Wer kennt das nicht: Kurz vor dem Hochzeitstag probiert man sein Brautkleid noch einmal an und plötzlich sitzt es straffer als zuvor. Grund dafür ist meistens der Stress während der Hochzeitsvorbereitung, der uns öfter zum ungesunden Essen greifen lässt. Aber keine Sorge! Ein bis zwei Kilo können Sie mit einer Blitzdiät schnell wieder loswerden – noch rechtzeitig vor der Hochzeit.

Verzichten Sie auf Kohlenhydrate – Foto: bhldn.com
Verzichten Sie auf Kohlenhydrate – Foto: bhldn.com

Meist ist es schon sehr hilfreich, die komplette Ernährung umzustellen: wenig bis kaum Kohlenhydrate, viel Obst und Gemüse und keine Süßigkeiten! Trinken Sie besonders viel, so kämpfen Sie auch gegen den Hunger an. Wer es aber mit einer sogenannten Blitzdiät versuchen möchte, der kann schon in nur drei Tagen zwei Kilo verlieren: Dazu dürfen Sie pro Tag zwischen 800 und 1200 Kilokalorien aufnehmen. Nichts essen oder hungern sollten Sie auf gar keinen Fall, sonst besteht die Gefahr, dass Ihr Körper weniger Fett und hauptsächlich Muskulatur zur Energiegewinnung nutzt. Und Sie haben Ihre Kilos bald wieder zurück. Der Ernährungsplan sollte in drei Mahlzeiten aufgeteilt werden, die viel Proteine und kaum Kohlenhydrate enthalten. Aber damit ist es noch nicht getan: Sport gehört zum Abnehmen auch dazu. Machen Sie ausgiebig Ausdauersport mit oder ohne Fitness-Trainer im Freien und etwas Krafttraining zuhause und Sie werden schnell merken, wie Ihr Körper sich formt. Halten Sie drei Tage durch und Sie passen wieder ohne Probleme in Ihr Brautkleid. Wichtig: Greifen Sie zu den richtigen Nahrungsmitteln und informieren Sie sich zuvor bei Ernährungsberatern.

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