Entspannungsmöglichkeiten während der Hochzeitsvorbereitungen

Entspannungsmöglichkeiten während der Hochzeitsvorbereitungen
Foto: Andrés de la Torre

Die Hochzeit rückt näher und die Vorbereitungen sind im vollem Gange, schlieβlich soll am Hochzeitstag alles perfekt sein. Das ist allerdings einfacher gesagt als getan, denn oft muss gleichzeitig noch der Job, die Beziehung und ein wenig Freizeit im ohnehin kurzen Tag untergebracht werden – eine wahre Belastungsprobe.

Entspannungsmöglichkeiten während der Hochzeitsvorbereitungen
Foto: Roberto Ramos

Aber keine Sorge, zwar lassen sich die Hochzeitsvorbereitungen nicht ganz ohne Stress verwirklichen, es liegt allerdings an Ihnen, wie Sie mit dem Stress umgehen. Damit Sie den schönsten Tag im Leben, die Hochzeit, entspannt genießen können, haben wir für Sie ein paar Tipps zusammengestellt.

1. Planen Sie früh genug

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Foto: Closer to Love Photographer

Einladungskarten verschicken, eine geeignete Hochzeitslocation finden, die richtige Dekoration auswählen – die Hochzeitsorganisation besteht aus vielen Details und erfordert eine Menge Zeit, je mehr Sie davon zur Verfügung haben, desto besser. Starten Sie daher früh mit den Planungen. Dabei ist auch eine Checkliste sehr hilfreich, damit Sie bei der Planung der Hochzeit nichts vergessen oder übersehen. Am besten Sie legen sich ebenfalls einen Ordner an, um alle wichtigen Unterlagen parat zu haben.

2. Enspannung durch Sport

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Foto: Shutterstock

Um nach einem langen, ereignisvollen Tag abschalten zu können, ist Sport sehr hilfreich. Schließlich regt Bewegung die Durchblutung des Gehirns an und vermindert den Einfluss negativer Gedanken, die emotionale Anspannung löst sich. All das führt zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Besonders geeignet sind zum Beispiel die Ausdauersportarten Joggen und Schwimmen. Aber auch Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um den stressigen Alltag auszublenden und die inneren Kraftreserven wieder aufzutanken.

3. Die richtige Ernährung

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Foto: Josep Artés

Da Stress das Immunsystem schwächt, ist es umso wichtiger, während der Hochzeitsvorbereitungen auf eine vitaminreiche Ernährung zu achten.  Vitamin C  aus  Zitrusfrüchten, Beeren und Kiwis ist dabei sehr hilfreich, um Erschöpfung vorzubeugen. Vitamin B bremst die Aktivität von Stresshormonen, der Stresskiller befindet sich vor allem in Vollkornprodukten, Sonnenblumenkernen und Mandeln.

4. Schalten Sie ab

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Foto: Shutterstock

Noch in der Planungsphase sollten Sie sich Entspannung gönnen. Ein Aufenthalt im Spa ist ideal, um die Seele mal richtig baumeln zu lassen. Schnappen Sie sich also ein paar Freunde und verbringen Sie gemeinsam einen erholsamen Tag, um wieder Energie zu tanken.

5. Zeit zu zweit

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Foto: Closer to Love Photographer

Nehmen Sie sich bewusst Auszeiten zu zweit, die Sie fernab der Hochzeitsvorbereitungen verbringen. Das kann zum Beispiel ein Wochenende sein, das Sie gemeinsam in einer schönen Stadt verbringen, ein romantisches Dinner in Ihrem Lieblingsrestaurant oder einfach ein entspannter Filmeabend. Diese hochzeitsfreien Stunden gehören nur Ihnen und werden Sie näher zueinander bringen.

Yoga/Shutterstock
Spa-Aufenthalt
/Shutterstock

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