Die Hochzeitsdiät: So nehmen Sie noch schnell 5 kg vor der Hochzeit ab!

Dennis Jaunerig
So verlieren Sie 5 kg kurz vor der Hochzeit – Foto: Dennis Jauernig

Sie möchten kurz vor dem finalen Anpassen Ihres Brautkleides noch rund 5 kg weniger wiegen? Dann sollten Sie bereits einen Monat vor Termin damit beginnen ein paar Pfunde zu verlieren. Wir haben diese Hochzeitsdiät für Sie! Ran an den Speck:

Welche Braut möchte nicht am Tag Ihrer Hochzeit eine gute Figur vor dem Altar machen. Jene, die etwas mehr weibliche Rundungen haben, nehmen gerne den Hochzeitstag als Ziel, um ein paar Pfunde los zu werden. Meist sind es genau die letzten 5 kg, denen Frau noch gerne den Kampf ansagen möchte. Mit dieser Hochzeitsdiät steigen Sie garantiert als Sieger aus, versprochen!

Rund zwei Wochen vor der Hochzeit wird das Brautkleid noch einmal angepasst – zu diesem Zeitpunkt sollte die Diät abgeschlossen sein und Ihre Figur so bleiben wie sie ist. Bis dahin gilt: Stellen Sie Ihre Ernährung komplett um und minimieren Sie den Kalorienbedarf auf 1200 kcal pro Tag. Um eine Kontrolle über Ihre Nahrungszufuhr zu bekommen, können Sie im Buchhandel eine Kalorientabelle für alle Nahrungsmittel besorgen. Und anhand dieser können Sie ganz einfach Ihre täglichen Essenspläne zusammenstellen. Vermeiden Sie in diesen vier Wochen vor der Hochzeit sämtliche Kaloriensünden wie Alkohol, Süßigkeiten, Weißmehlprodukte, fette Wurst und Käse, Nüsse, Trockenobst, Gebackenes und selbstverständlich Fast Food. Von nun an essen Sie frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und trinken viel Flüssigkeit um den Hunger zu stillen. Neben dieser ausgewogenen Ernährung sollten auch Bewegung und Sport am Programm stehen. Idealerweise mindestens dreimal in der Woche. Wer das nicht schafft, sollte wenigstens Tätigkeiten wie Spazierengehen, Schwimmen oder Wandern nachgehen.

Wie Sie sehen, handelt es sich hier weniger um eine Hochzeitsdiät als viel mehr um eine Ernährungsumstellung. Wer darauf achtet was er isst und die Kalorienmenge reduziert, der schafft 5 kg in 4 Wochen. Für die Motivation dürfen Sie sich aber natürlich ein kleines Stückchen Schokolade gönnen. Schließlich brauchen Sie doch Energie für die Hochzeitsvorbereitungen.

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