5 Tipps, damit Sie mit dem Stress vor der Hochzeit nicht zunehmen

Trotz Stress sollten Sie auf Ihre Figur und Gesundheit achten – Foto: bhldn
Trotz Stress sollten Sie auf Ihre Figur und Gesundheit achten – Foto: bhldn

Geht es bei den Hochzeitsvorbereitungen stressig zu, lässt ein klein wenig Süßes schnell viel Bitteres verschwinden. Aber Vorsicht: Wer mit dem Stress zunimmt, der wird am Tag der Hochzeit Probleme mit dem Brautkleid haben. Hier fünf Tipps, wie Sie trotz Stress nicht zunehmen.

Wenn der Stress Überhand nimmt, greifen viele Frauen schnell zu Süßigkeiten oder anderen ungesunden Nahrungsmitteln um sich zu trösten. Oder aus Zeitgründen greift man öfter zu Fast Food. Die Folge: Sie fühlen sich nicht nur schlapp, sondern nehmen auch das eine oder andere Pfund zu. Und das, wo Sie höchstwahrscheinlich Ihr Brautkleid bereits gekauft haben. Damit Sie am Tag der Hochzeit aber ganz ohne Schwierigkeiten in das Hochzeitskleid passen und auch fit und vital sind, dafür sorgen diese fünf Tipps:

Süßes Obst statt Schokolade – Foto: bhldn
Süßes Obst statt Schokolade – Foto: bhldn

1. Belohnung einmal anders: Suchen Sie sich eine andere süße Belohnung, wenn Sie abschalten möchten. Kaufen Sie sich zum Beispiel etwas Schönes oder gönnen Sie sich etwas, worauf Sie sonst immer verzichten.

2. Ernährung und Sport: Sie brauchen kulinarischen Genuss? Dann greifen Sie süßem Obst und bereiten Sie diese köstlich zu. Schließlich kann man auch gesund naschen … Und vergessen Sie nicht auf regelmäßigen Sport – der braut nämlich Stresshormone ab.

3. Viel Trinken: Trinken, Trinken, Trinken! Wer reichlich trinkt (2 bis 3 Liter am Tag), der hat weniger Hunger, sieht gesünder aus und fühlt sich vitaler. Diese Kräfte können Sie bei den Hochzeitsvorbereitungen gut gebrauchen.

4. Relaxen: Damit der Stress erst gar nicht Überhand nimmt und Sie sich ungesund ernähren, sollten Sie sich regelmäßig eine Auszeit nehmen. Einmal nicht tun, lautet die Devise. Nehmen Sie sich besonders für Ihre Mahlzeiten Zeit und vermeiden Sie schnelles Fast Food.

5. Sprechen statt Stopfen: Sie haben Sorgen oder Ängste? Auch das kann zu ungesunder Lebensweise führen. Sprechen Sie lieber darüber mit Ihren Freunden oder Familie. Das schützt vor Frustessen!

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